Komma igång-paket
Detta paket vänder sig till dig som inte tränar regelbundet och vill:
- Njuta av känslan av att vara smal och vältränad?
- Vara fast och ha platt mage?
- Ha bra kondition och mycket energi?
- Ha en regelbunden varaktig träningsrutin?
- Vara stark och må bra i vardagen?


Varför inte komma igång på egen hand?
När man inte tränar regelbundet och står i begrepp att komma igång på egen hand har man många utmaningar. Motivation och disciplin finns inte alltid när man behöver dem och all information om träning och kost i media är svårtolkad. Hur vet man hur många kilo man bör gå ner för att ha optimal fettprocent? Ofta känns det inte svårt att komma iväg till träningen eller hålla en strikt kost när man har provat flera metoder som inte har fungerat i längden. Utmaningarna är som sagt många. Emellertid finns det en lösning som är både enkel och effektiv!

Kanske är lösningen ett Komma igång-paket
Om du väljer ett Komma igång-paket får du en Personlig Tränare som hjälper dig nå dina mål. Vi börjar från grunden och lotsar dig hela vägen fram tills dess dina mål blivit verklighet. Snabbt kommer du vara igång med regelbunden aktivitet och regelbundet goda matvanor och massor av tips och råd som håller uppe din motivation.

Varför ska du välja oss?
1. Vi har högskoleutbildning som gör att vi har en vetenskaplig syn på träning och kost.

Detta innebär att du får kostråd och träningsprogram som bygger på studier och fakta istället för på lösa idéer. På så vis blir din träning och kosthållning säker och framgångsrik.

2. Vi har lång erfarenhet.

Detta innebär att vi har mött massor av människor med olika behov, förutsättningar och mål. Därför är chansen mycket stor att vi kan hitta ett upplägg som passar just dig.

3. Vi bygger kostråd och träningsprogram på dina mål och på mätningar.

Detta innebär att vi inte gissar att du är helt delaktig i din tränings- och koststrategi vilket innebär att chansen till framgång ökar.

4. Sist men inte minst så är vi så säkra på våra metoder att vi garanterar resultat.

Detta innebär att du får alla pengar tillbaka om du trots att du följt programmet till punkt och pricka inte når ditt mål. På så vis riskerar du inte att betala för ett misslyckat program. Antingen lyckas du - eller - så kostar hela paket dig inte ett öre.

Vad är nästa steg?
Fundera på detta! Skicka sedan gärna ett mail eller slå en signal [länk till kontaktsida] och boka ett gratis informationsmöte där du får reda på hur ett upplägg just för dig kan se ut. Mötet innebär inte några som helst förpliktelser och vi är glada att kunna ge dig information även om du inte väljer att gå vidare

Komma igång-paket

Träningsfakta

Målgrupp: Privatpersoner

Innehåll
:
1. Hälsotest som innehåller hälsoenkät, konditionstest, fettmätning och blodtryckskontroll.
2. Rörlighetstest
3. Genomgång av stretching för hela kroppen
4. Kostanalys
5. Motivationsstrategi
6. Massor av kunskap om träning och kost
7. Möjlighet till intressanta och utvecklande hemuppgifter
8. Personligt träningsprogram
9. Ett antal träningsspass i gymmet (eller i hemmet om du föredrar hemträning)
10. Tät regelbunden kontakt
11. Uppföljande tester var månad
12. Avslut med upprepat hälsotest för utvärdering

Omfattning
: 6 månader

Pris
: 1295 kr vid start och sedan 1295 kr/mån (inkl. moms).

Deltagare
: 1

Sammanfattning
Detta är ett paket för dig som just nu inte tränar regelbundet.

Bra att veta
Pengarna tillbaka om du inte lyckas.

Intressanta länkar om Träning
Personlig Träning enl. Wikipedia

American College of Sports Medicine
- Amerikansk expertnätverk som är tongivande gällande tränings- och testrekommendationer m m.

Hypertrophy-specific training - Amerikansk sida som baseras på forskning kring maximal muskeltillväxt.

GIH
- Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm.

Centrum för idrottsforskning

Riksidrottsförbundet

En Svensk Klassiker

Motionsguiden

Matdagboken

National Weight Controll Registry

 


 
Copyright Motivactive 2007-2014
 
Uppdaterad 2014-12-08